Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Portugal : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Portugal : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Portugal : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Portugal : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Portugal : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Portugal : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Portugal : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Portugal : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Portugal : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Portugal : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Portugal : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Portugal : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Portugal : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Portugal : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Portugal : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Portugal : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Portugal : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Portugal : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Portugal : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Portugal : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Portugal : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Portugal : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Portugal : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva