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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova