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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella