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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suisse : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Suisse : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Suisse : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Suisse : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Suisse : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Suisse : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Suisse : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Suisse : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Suisse : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Suisse : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Suisse : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Suisse : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Suisse : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Suisse : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Suisse : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Suisse : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Suisse : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Suisse : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Suisse : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Suisse : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Suisse : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Suisse : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Suisse : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter