Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suisse Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Suisse : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Suisse : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Suisse : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Suisse : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Suisse : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Suisse : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Suisse : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Suisse : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Suisse : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Suisse : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Suisse : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Suisse : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Suisse : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Suisse : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Suisse : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Suisse : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Suisse : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Suisse : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Suisse : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Suisse : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Suisse : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Suisse : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Suisse : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Jonas Keller-Sutter