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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Suède : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Suède : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Suède : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Suède : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Suède : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Suède : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Suède : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Suède : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Suède : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Suède : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Suède : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Suède : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Suède : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Suède : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Suède : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Suède : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Suède : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Suède : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Suède : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Suède : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Suède : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Suède : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède et Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson