Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Slovaquie : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Slovaquie : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Slovaquie : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Slovaquie : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Slovaquie : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Slovaquie : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Slovaquie : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Slovaquie : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Slovaquie : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Slovaquie : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Slovaquie : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Slovaquie : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Slovaquie : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Slovaquie : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Slovaquie : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Slovaquie : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Slovaquie : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Slovaquie : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Slovaquie : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Slovaquie : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Slovaquie : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Slovaquie : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Slovaquie : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Slovaquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie, Heure du Crépuscule en Slovaquie et Durée du Jour en Slovaquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Eva Carlsson