Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi