Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Russie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Russie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Russie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Russie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Russie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Russie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Russie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Russie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Russie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Russie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Russie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Russie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Russie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Russie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Russie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Russie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Russie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Russie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Russie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Russie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Russie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Russie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Russie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Russie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Russie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

Vladimir Pougatchiova