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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Philippe Wilmès