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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Moldavie : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Moldavie : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Moldavie : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Moldavie : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Moldavie : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Moldavie : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Moldavie : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Moldavie : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Moldavie : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Moldavie : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Moldavie : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Moldavie : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Moldavie : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Moldavie : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Moldavie : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Moldavie : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Moldavie : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Moldavie : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Moldavie : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Moldavie : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Moldavie : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Moldavie : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Moldavie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Chisinau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie, Fuseau Horaire de la Moldavie, Heure du lever du soleil en Moldavie mais aussi Heure du coucher du soleil en Moldavie mais aussi Heure du Zenith en Moldavie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie et Heure du Crépuscule en Moldavie et Durée du Jour en Moldavie et Passage à l'heure d'hiver en Moldavie mais aussi Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Ioulia Tourtchynov