Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 12H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.

Sierra Leone : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
Sierra Leone : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
Sierra Leone : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
Sierra Leone : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
Sierra Leone : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
Sierra Leone : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
Sierra Leone : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
Sierra Leone : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
Sierra Leone : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
Sierra Leone : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
Sierra Leone : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
Sierra Leone : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
Sierra Leone : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
Sierra Leone : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
Sierra Leone : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
Sierra Leone : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Sierra Leone : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
Sierra Leone : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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