Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev