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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Crimée (Ukraine) : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Crimée (Ukraine) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Crimée (Ukraine) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine), Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) également Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) et Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Crimée (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov