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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ukraine : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Ukraine : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Ukraine : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Ukraine : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Ukraine : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Ukraine : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Ukraine : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Ukraine : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Ukraine : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Ukraine : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Ukraine : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Ukraine : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Ukraine : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Ukraine : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Ukraine : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Ukraine : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Ukraine : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Ukraine : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Ukraine : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Ukraine : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Ukraine : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov