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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova