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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev