Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de Man : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Île de Man : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île de Man : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Île de Man : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Île de Man : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Île de Man : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île de Man : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île de Man : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île de Man : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île de Man : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île de Man : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Île de Man : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Île de Man : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Île de Man : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Île de Man : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Île de Man : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Île de Man : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Île de Man : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Île de Man : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Île de Man : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Île de Man : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Île de Man : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Île de Man : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Île de Man : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man et surtout Heure du Zenith en Île de Man mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Danijela Plenković