Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île de Man : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Île de Man : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île de Man : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Île de Man : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Île de Man : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Île de Man : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île de Man : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île de Man : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île de Man : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île de Man : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île de Man : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Île de Man : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Île de Man : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Île de Man : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Île de Man : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Île de Man : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Île de Man : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Île de Man : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Île de Man : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Île de Man : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Île de Man : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Île de Man : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Île de Man : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man également Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Danijela Plenković