Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 12H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Espagne : 01H00

  • Sierra Leone : 01H00

    Espagne : 02H00

  • Sierra Leone : 02H00

    Espagne : 03H00

  • Sierra Leone : 03H00

    Espagne : 04H00

  • Sierra Leone : 04H00

    Espagne : 05H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Espagne : 06H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Espagne : 07H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Espagne : 08H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Espagne : 09H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Espagne : 10H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Espagne : 11H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Espagne : 12H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Espagne : 13H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Espagne : 14H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Espagne : 15H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Espagne : 16H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Espagne : 17H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Espagne : 18H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Espagne : 19H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Espagne : 20H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Espagne : 21H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Espagne : 22H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Espagne : 23H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Espagne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.

María SánchezMaría Sánchez

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