Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Edward Churchill