Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

  • Sierra Leone : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

  • Sierra Leone : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

  • Sierra Leone : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

  • Sierra Leone : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

  • Sierra Leone : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

  • Sierra Leone : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

  • Sierra Leone : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

  • Sierra Leone : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

  • Sierra Leone : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

  • Sierra Leone : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

  • Sierra Leone : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

  • Sierra Leone : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

  • Sierra Leone : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

  • Sierra Leone : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

  • Sierra Leone : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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