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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Edinburgh ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill