Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jersey : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Jersey : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Jersey : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Jersey : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Jersey : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Jersey : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Jersey : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jersey : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Jersey : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Jersey : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Jersey : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Jersey : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Jersey : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Jersey : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Jersey : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Jersey : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Jersey : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Jersey : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Jersey : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Jersey : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Jersey : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Jersey : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Jersey : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Tadeusz Piontkowski