Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 5H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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