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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guernesey : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Guernesey : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Guernesey : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Guernesey : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Guernesey : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Guernesey : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Guernesey : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Guernesey : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Guernesey : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Guernesey : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Guernesey : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Guernesey : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Guernesey : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Guernesey : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Guernesey : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Guernesey : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Guernesey : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Guernesey : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Guernesey : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Guernesey : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Guernesey : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Guernesey : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Guernesey : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey également Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Stefan Andersson