Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Guernesey : 00H00

• Sierra Leone : 01H00

  Guernesey : 01H00

• Sierra Leone : 02H00

  Guernesey : 02H00

• Sierra Leone : 03H00

  Guernesey : 03H00

• Sierra Leone : 04H00

  Guernesey : 04H00

• Sierra Leone : 05H00

  Guernesey : 05H00

• Sierra Leone : 06H00

  Guernesey : 06H00

• Sierra Leone : 07H00

  Guernesey : 07H00

• Sierra Leone : 08H00

  Guernesey : 08H00

• Sierra Leone : 09H00

  Guernesey : 09H00

• Sierra Leone : 10H00

  Guernesey : 10H00

• Sierra Leone : 11H00

  Guernesey : 11H00

• Sierra Leone : 12H00

  Guernesey : 12H00

• Sierra Leone : 13H00

  Guernesey : 13H00

• Sierra Leone : 14H00

  Guernesey : 14H00

• Sierra Leone : 15H00

  Guernesey : 15H00

• Sierra Leone : 16H00

  Guernesey : 16H00

• Sierra Leone : 17H00

  Guernesey : 17H00

• Sierra Leone : 18H00

  Guernesey : 18H00

• Sierra Leone : 19H00

  Guernesey : 19H00

• Sierra Leone : 20H00

  Guernesey : 20H00

• Sierra Leone : 21H00

  Guernesey : 21H00

• Sierra Leone : 22H00

  Guernesey : 22H00

• Sierra Leone : 23H00

  Guernesey : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey sans oublier Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Stefan Andersson