Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Trieste ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella