Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Formentera (Espagne) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Formentera (Espagne) : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Formentera (Espagne) : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Formentera (Espagne) : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Formentera (Espagne) : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Formentera (Espagne) : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Formentera (Espagne) : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Formentera (Espagne) : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Formentera (Espagne) : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Formentera (Espagne) : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Formentera (Espagne) : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Formentera (Espagne) : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Formentera (Espagne) : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Formentera (Espagne) : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Formentera (Espagne) : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Formentera (Espagne) : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Formentera (Espagne) : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Formentera (Espagne) : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Formentera (Espagne) : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Formentera (Espagne) : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Formentera (Espagne) : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Formentera (Espagne) : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Formentera (Espagne) : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Formentera (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne), Fuseau Horaire de Formentera (Espagne), Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) également Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Formentera (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne), Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez