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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Åland : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Åland : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Åland : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Åland : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Åland : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Åland : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Åland : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Åland : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Åland : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Åland : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Åland : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Åland : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Åland : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Åland : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Åland : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Åland : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Åland : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Åland : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Åland : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Åland : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Åland : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Åland : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland, Fuseau Horaire de Åland ainsi que Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Karl Straub