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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Açores (Portugal) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal), Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa