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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Monaco : 02H00
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Sénégal : 01H00
Monaco : 03H00
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Sénégal : 02H00
Monaco : 04H00
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Sénégal : 03H00
Monaco : 05H00
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Sénégal : 04H00
Monaco : 06H00
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Sénégal : 05H00
Monaco : 07H00
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Sénégal : 06H00
Monaco : 08H00
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Sénégal : 07H00
Monaco : 09H00
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Sénégal : 08H00
Monaco : 10H00
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Sénégal : 09H00
Monaco : 11H00
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Sénégal : 10H00
Monaco : 12H00
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Sénégal : 11H00
Monaco : 13H00
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Sénégal : 12H00
Monaco : 14H00
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Sénégal : 13H00
Monaco : 15H00
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Sénégal : 14H00
Monaco : 16H00
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Sénégal : 15H00
Monaco : 17H00
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Sénégal : 16H00
Monaco : 18H00
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Sénégal : 17H00
Monaco : 19H00
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Sénégal : 18H00
Monaco : 20H00
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Sénégal : 19H00
Monaco : 21H00
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Sénégal : 20H00
Monaco : 22H00
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Sénégal : 21H00
Monaco : 23H00
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Sénégal : 22H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Wolfgang Merkel