Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Sénégal : 01H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Sénégal : 02H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Sénégal : 03H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Sénégal : 04H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Sénégal : 05H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Sénégal : 06H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Sénégal : 07H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Sénégal : 08H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Sénégal : 09H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Sénégal : 10H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Sénégal : 11H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Sénégal : 12H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Sénégal : 13H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Sénégal : 14H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Sénégal : 15H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Sénégal : 16H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Sénégal : 17H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Sénégal : 18H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Sénégal : 19H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Sénégal : 20H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Sénégal : 21H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Sénégal : 22H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón