Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Sénégal : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Sénégal : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Sénégal : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Sénégal : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Sénégal : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Sénégal : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Sénégal : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Sénégal : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Sénégal : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Sénégal : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Sénégal : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Sénégal : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Sénégal : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Sénégal : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Sénégal : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Sénégal : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Sénégal : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Sénégal : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Sénégal : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Sénégal : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Sénégal : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev