Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tatarstan (Russie) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Kazan, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kazan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tatarstan.

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Tatarstan (Russie) : 03H00

  • Sénégal : 01H00

    Tatarstan (Russie) : 04H00

  • Sénégal : 02H00

    Tatarstan (Russie) : 05H00

  • Sénégal : 03H00

    Tatarstan (Russie) : 06H00

  • Sénégal : 04H00

    Tatarstan (Russie) : 07H00

  • Sénégal : 05H00

    Tatarstan (Russie) : 08H00

  • Sénégal : 06H00

    Tatarstan (Russie) : 09H00

  • Sénégal : 07H00

    Tatarstan (Russie) : 10H00

  • Sénégal : 08H00

    Tatarstan (Russie) : 11H00

  • Sénégal : 09H00

    Tatarstan (Russie) : 12H00

  • Sénégal : 10H00

    Tatarstan (Russie) : 13H00

  • Sénégal : 11H00

    Tatarstan (Russie) : 14H00

  • Sénégal : 12H00

    Tatarstan (Russie) : 15H00

  • Sénégal : 13H00

    Tatarstan (Russie) : 16H00

  • Sénégal : 14H00

    Tatarstan (Russie) : 17H00

  • Sénégal : 15H00

    Tatarstan (Russie) : 18H00

  • Sénégal : 16H00

    Tatarstan (Russie) : 19H00

  • Sénégal : 17H00

    Tatarstan (Russie) : 20H00

  • Sénégal : 18H00

    Tatarstan (Russie) : 21H00

  • Sénégal : 19H00

    Tatarstan (Russie) : 22H00

  • Sénégal : 20H00

    Tatarstan (Russie) : 23H00

  • Sénégal : 21H00

    Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 22H00

    Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 23H00

    Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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