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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Sénégal : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Sénégal : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Sénégal : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Sénégal : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Sénégal : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Sénégal : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Sénégal : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Grozny :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova