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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Suède : 02H00
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Sénégal : 01H00
Suède : 03H00
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Sénégal : 02H00
Suède : 04H00
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Sénégal : 03H00
Suède : 05H00
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Sénégal : 04H00
Suède : 06H00
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Sénégal : 05H00
Suède : 07H00
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Sénégal : 06H00
Suède : 08H00
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Sénégal : 07H00
Suède : 09H00
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Sénégal : 08H00
Suède : 10H00
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Sénégal : 09H00
Suède : 11H00
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Sénégal : 10H00
Suède : 12H00
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Sénégal : 11H00
Suède : 13H00
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Sénégal : 12H00
Suède : 14H00
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Sénégal : 13H00
Suède : 15H00
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Sénégal : 14H00
Suède : 16H00
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Sénégal : 15H00
Suède : 17H00
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Sénégal : 16H00
Suède : 18H00
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Sénégal : 17H00
Suède : 19H00
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Sénégal : 18H00
Suède : 20H00
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Sénégal : 19H00
Suède : 21H00
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Sénégal : 20H00
Suède : 22H00
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Sénégal : 21H00
Suède : 23H00
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Sénégal : 22H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson