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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Slovénie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Slovénie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Slovénie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Slovénie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Slovénie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Slovénie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Slovénie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Slovénie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Slovénie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Slovénie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Slovénie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Slovénie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Slovénie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Slovénie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Slovénie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Slovénie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Slovénie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Slovénie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Slovénie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Slovénie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Slovénie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Slovénie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Amália de Sousa