Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Slovaquie : 01H00
-
Sénégal : 01H00
Slovaquie : 02H00
-
Sénégal : 02H00
Slovaquie : 03H00
-
Sénégal : 03H00
Slovaquie : 04H00
-
Sénégal : 04H00
Slovaquie : 05H00
-
Sénégal : 05H00
Slovaquie : 06H00
-
Sénégal : 06H00
Slovaquie : 07H00
-
Sénégal : 07H00
Slovaquie : 08H00
-
Sénégal : 08H00
Slovaquie : 09H00
-
Sénégal : 09H00
Slovaquie : 10H00
-
Sénégal : 10H00
Slovaquie : 11H00
-
Sénégal : 11H00
Slovaquie : 12H00
-
Sénégal : 12H00
Slovaquie : 13H00
-
Sénégal : 13H00
Slovaquie : 14H00
-
Sénégal : 14H00
Slovaquie : 15H00
-
Sénégal : 15H00
Slovaquie : 16H00
-
Sénégal : 16H00
Slovaquie : 17H00
-
Sénégal : 17H00
Slovaquie : 18H00
-
Sénégal : 18H00
Slovaquie : 19H00
-
Sénégal : 19H00
Slovaquie : 20H00
-
Sénégal : 20H00
Slovaquie : 21H00
-
Sénégal : 21H00
Slovaquie : 22H00
-
Sénégal : 22H00
Slovaquie : 23H00
-
Sénégal : 23H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovaquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovaquie également Heure du Zenith en Slovaquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie sans oublier Heure du Crépuscule en Slovaquie mais aussi Durée du Jour en Slovaquie également Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
José Manuel Silva