Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 3H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Sénégal : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Sénégal : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Sénégal : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Sénégal : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Sénégal : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Sénégal : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Sénégal : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Sénégal : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Sénégal : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Sénégal : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Sénégal : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Sénégal : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Sénégal : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Sénégal : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Sénégal : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Sénégal : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Sénégal : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Sénégal : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Sénégal : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Sénégal : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Sénégal : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Sénégal : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Dakar :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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