Décalage Horaire entre le Sénégal et la Russie

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Russie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Russie quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Moscou, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Russie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Russie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Moscou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Russie : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Russie ?

Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Russe.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Russie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Russie : 03H00

  • Sénégal : 01H00

    Russie : 04H00

  • Sénégal : 02H00

    Russie : 05H00

  • Sénégal : 03H00

    Russie : 06H00

  • Sénégal : 04H00

    Russie : 07H00

  • Sénégal : 05H00

    Russie : 08H00

  • Sénégal : 06H00

    Russie : 09H00

  • Sénégal : 07H00

    Russie : 10H00

  • Sénégal : 08H00

    Russie : 11H00

  • Sénégal : 09H00

    Russie : 12H00

  • Sénégal : 10H00

    Russie : 13H00

  • Sénégal : 11H00

    Russie : 14H00

  • Sénégal : 12H00

    Russie : 15H00

  • Sénégal : 13H00

    Russie : 16H00

  • Sénégal : 14H00

    Russie : 17H00

  • Sénégal : 15H00

    Russie : 18H00

  • Sénégal : 16H00

    Russie : 19H00

  • Sénégal : 17H00

    Russie : 20H00

  • Sénégal : 18H00

    Russie : 21H00

  • Sénégal : 19H00

    Russie : 22H00

  • Sénégal : 20H00

    Russie : 23H00

  • Sénégal : 21H00

    Russie : 00H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 22H00

    Russie : 01H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 23H00

    Russie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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