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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Norvège : 02H00
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Sénégal : 01H00
Norvège : 03H00
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Sénégal : 02H00
Norvège : 04H00
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Sénégal : 03H00
Norvège : 05H00
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Sénégal : 04H00
Norvège : 06H00
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Sénégal : 05H00
Norvège : 07H00
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Sénégal : 06H00
Norvège : 08H00
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Sénégal : 07H00
Norvège : 09H00
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Sénégal : 08H00
Norvège : 10H00
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Sénégal : 09H00
Norvège : 11H00
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Sénégal : 10H00
Norvège : 12H00
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Sénégal : 11H00
Norvège : 13H00
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Sénégal : 12H00
Norvège : 14H00
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Sénégal : 13H00
Norvège : 15H00
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Sénégal : 14H00
Norvège : 16H00
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Sénégal : 15H00
Norvège : 17H00
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Sénégal : 16H00
Norvège : 18H00
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Sénégal : 17H00
Norvège : 19H00
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Sénégal : 18H00
Norvège : 20H00
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Sénégal : 19H00
Norvège : 21H00
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Sénégal : 20H00
Norvège : 22H00
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Sénégal : 21H00
Norvège : 23H00
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Sénégal : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg