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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Norvège : 02H00
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Sénégal : 01H00
Norvège : 03H00
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Sénégal : 02H00
Norvège : 04H00
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Sénégal : 03H00
Norvège : 05H00
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Sénégal : 04H00
Norvège : 06H00
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Sénégal : 05H00
Norvège : 07H00
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Sénégal : 06H00
Norvège : 08H00
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Sénégal : 07H00
Norvège : 09H00
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Sénégal : 08H00
Norvège : 10H00
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Sénégal : 09H00
Norvège : 11H00
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Sénégal : 10H00
Norvège : 12H00
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Sénégal : 11H00
Norvège : 13H00
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Sénégal : 12H00
Norvège : 14H00
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Sénégal : 13H00
Norvège : 15H00
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Sénégal : 14H00
Norvège : 16H00
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Sénégal : 15H00
Norvège : 17H00
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Sénégal : 16H00
Norvège : 18H00
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Sénégal : 17H00
Norvège : 19H00
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Sénégal : 18H00
Norvège : 20H00
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Sénégal : 19H00
Norvège : 21H00
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Sénégal : 20H00
Norvège : 22H00
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Sénégal : 21H00
Norvège : 23H00
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Sénégal : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg