Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Sénégal : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Sénégal : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Sénégal : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Sénégal : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Sénégal : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Sénégal : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Sénégal : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Sénégal : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Sénégal : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Sénégal : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Sénégal : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Sénégal : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Sénégal : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Sénégal : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Sénégal : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Sénégal : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Sénégal : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Sénégal : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Sénégal : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova