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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Sénégal : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Sénégal : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Sénégal : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Sénégal : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Sénégal : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Sénégal : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Sénégal : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Sénégal : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Sénégal : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Sénégal : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Sénégal : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev