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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Irlande : 01H00
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Sénégal : 01H00
Irlande : 02H00
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Sénégal : 02H00
Irlande : 03H00
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Sénégal : 03H00
Irlande : 04H00
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Sénégal : 04H00
Irlande : 05H00
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Sénégal : 05H00
Irlande : 06H00
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Sénégal : 06H00
Irlande : 07H00
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Sénégal : 07H00
Irlande : 08H00
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Sénégal : 08H00
Irlande : 09H00
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Sénégal : 09H00
Irlande : 10H00
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Sénégal : 10H00
Irlande : 11H00
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Sénégal : 11H00
Irlande : 12H00
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Sénégal : 12H00
Irlande : 13H00
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Sénégal : 13H00
Irlande : 14H00
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Sénégal : 14H00
Irlande : 15H00
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Sénégal : 15H00
Irlande : 16H00
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Sénégal : 16H00
Irlande : 17H00
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Sénégal : 17H00
Irlande : 18H00
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Sénégal : 18H00
Irlande : 19H00
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Sénégal : 19H00
Irlande : 20H00
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Sénégal : 20H00
Irlande : 21H00
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Sénégal : 21H00
Irlande : 22H00
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Sénégal : 22H00
Irlande : 23H00
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Sénégal : 23H00
Irlande : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande, Heure du coucher du soleil en Irlande et Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande ainsi que Durée du Jour en Irlande et Passage à l'heure d'hiver en Irlande et Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys