Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson