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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Albanie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Albanie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Albanie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Albanie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Albanie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Albanie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Albanie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Albanie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Albanie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Albanie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Albanie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Albanie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Albanie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Albanie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Albanie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Albanie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Albanie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Albanie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Albanie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Albanie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Albanie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Albanie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie, Passage à l'heure d'été en Albanie.
Edward Churchill