Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Jersey : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Jersey : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Jersey : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Jersey : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Jersey : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Jersey : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Jersey : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Jersey : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Jersey : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Jersey : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Jersey : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Jersey : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Jersey : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Jersey : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Jersey : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Jersey : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Jersey : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Jersey : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Jersey : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Jersey : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Jersey : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Jersey : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Jersey : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Sanna Stubb