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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Portugal : 07H00
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Salvador : 01H00
Portugal : 08H00
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Salvador : 02H00
Portugal : 09H00
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Salvador : 03H00
Portugal : 10H00
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Salvador : 04H00
Portugal : 11H00
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Salvador : 05H00
Portugal : 12H00
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Salvador : 06H00
Portugal : 13H00
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Salvador : 07H00
Portugal : 14H00
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Salvador : 08H00
Portugal : 15H00
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Salvador : 09H00
Portugal : 16H00
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Salvador : 10H00
Portugal : 17H00
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Salvador : 11H00
Portugal : 18H00
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Salvador : 12H00
Portugal : 19H00
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Salvador : 13H00
Portugal : 20H00
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Salvador : 14H00
Portugal : 21H00
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Salvador : 15H00
Portugal : 22H00
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Salvador : 16H00
Portugal : 23H00
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Salvador : 17H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa