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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Russie : 09H00
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Salvador : 01H00
Russie : 10H00
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Salvador : 02H00
Russie : 11H00
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Salvador : 03H00
Russie : 12H00
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Salvador : 04H00
Russie : 13H00
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Salvador : 05H00
Russie : 14H00
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Salvador : 06H00
Russie : 15H00
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Salvador : 07H00
Russie : 16H00
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Salvador : 08H00
Russie : 17H00
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Salvador : 09H00
Russie : 18H00
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Salvador : 10H00
Russie : 19H00
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Salvador : 11H00
Russie : 20H00
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Salvador : 12H00
Russie : 21H00
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Salvador : 13H00
Russie : 22H00
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Salvador : 14H00
Russie : 23H00
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Salvador : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moscou ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev