Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Bulgarie : 08H00
-
Salvador : 01H00
Bulgarie : 09H00
-
Salvador : 02H00
Bulgarie : 10H00
-
Salvador : 03H00
Bulgarie : 11H00
-
Salvador : 04H00
Bulgarie : 12H00
-
Salvador : 05H00
Bulgarie : 13H00
-
Salvador : 06H00
Bulgarie : 14H00
-
Salvador : 07H00
Bulgarie : 15H00
-
Salvador : 08H00
Bulgarie : 16H00
-
Salvador : 09H00
Bulgarie : 17H00
-
Salvador : 10H00
Bulgarie : 18H00
-
Salvador : 11H00
Bulgarie : 19H00
-
Salvador : 12H00
Bulgarie : 20H00
-
Salvador : 13H00
Bulgarie : 21H00
-
Salvador : 14H00
Bulgarie : 22H00
-
Salvador : 15H00
Bulgarie : 23H00
-
Salvador : 16H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Salvador : 17H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
-
Salvador : 18H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
-
Salvador : 19H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
-
Salvador : 20H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
-
Salvador : 21H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
-
Salvador : 22H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
-
Salvador : 23H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Natalia Medvedev