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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Salvador : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Salvador : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Salvador : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Salvador : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Salvador : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Salvador : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Salvador : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Salvador : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Salvador : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Salvador : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Salvador : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Salvador : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Salvador : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Salvador : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Salvador : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
-
Salvador : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jens Støre