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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Salvador : 01H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Salvador : 02H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Salvador : 03H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Salvador : 04H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Salvador : 05H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Salvador : 06H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Salvador : 07H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Salvador : 08H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Salvador : 09H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Salvador : 10H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Salvador : 11H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Salvador : 12H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Salvador : 13H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Salvador : 14H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Salvador : 15H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et surtout Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova