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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Suède : 00H00
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Rwanda : 01H00
Suède : 01H00
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Rwanda : 02H00
Suède : 02H00
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Rwanda : 03H00
Suède : 03H00
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Rwanda : 04H00
Suède : 04H00
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Rwanda : 05H00
Suède : 05H00
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Rwanda : 06H00
Suède : 06H00
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Rwanda : 07H00
Suède : 07H00
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Rwanda : 08H00
Suède : 08H00
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Rwanda : 09H00
Suède : 09H00
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Rwanda : 10H00
Suède : 10H00
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Rwanda : 11H00
Suède : 11H00
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Rwanda : 12H00
Suède : 12H00
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Rwanda : 13H00
Suède : 13H00
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Rwanda : 14H00
Suède : 14H00
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Rwanda : 15H00
Suède : 15H00
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Rwanda : 16H00
Suède : 16H00
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Rwanda : 17H00
Suède : 17H00
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Rwanda : 18H00
Suède : 18H00
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Rwanda : 19H00
Suède : 19H00
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Rwanda : 20H00
Suède : 20H00
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Rwanda : 21H00
Suède : 21H00
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Rwanda : 22H00
Suède : 22H00
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Rwanda : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson