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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Slovénie : 00H00
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Rwanda : 02H00
Slovénie : 01H00
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Rwanda : 03H00
Slovénie : 02H00
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Rwanda : 04H00
Slovénie : 03H00
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Rwanda : 05H00
Slovénie : 04H00
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Rwanda : 06H00
Slovénie : 05H00
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Rwanda : 07H00
Slovénie : 06H00
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Rwanda : 08H00
Slovénie : 07H00
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Rwanda : 09H00
Slovénie : 08H00
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Rwanda : 10H00
Slovénie : 09H00
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Rwanda : 11H00
Slovénie : 10H00
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Rwanda : 12H00
Slovénie : 11H00
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Rwanda : 13H00
Slovénie : 12H00
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Rwanda : 14H00
Slovénie : 13H00
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Rwanda : 15H00
Slovénie : 14H00
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Rwanda : 16H00
Slovénie : 15H00
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Rwanda : 17H00
Slovénie : 16H00
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Rwanda : 18H00
Slovénie : 17H00
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Rwanda : 19H00
Slovénie : 18H00
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Rwanda : 20H00
Slovénie : 19H00
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Rwanda : 21H00
Slovénie : 20H00
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Rwanda : 22H00
Slovénie : 21H00
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Rwanda : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie également Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Sanna Stubb