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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Rwanda : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Rwanda : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Rwanda : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Rwanda : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Rwanda : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Rwanda : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Rwanda : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Rwanda : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Rwanda : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Rwanda : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Rwanda : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Rwanda : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Rwanda : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Rwanda : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Rwanda : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Rwanda : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Rwanda : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Rwanda : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Rwanda : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Rwanda : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Rwanda : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Rwanda : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Rwanda : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova