Décalage Horaire entre le Rwanda et la France

Quel est le décalage horaire entre le Rwanda et la France ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en France quand il est par exemple 6H au Rwanda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kigali et Paris, comment calculer le décalage horaire entre le Rwanda et la France, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Rwanda et la France, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Paris et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la France
Drapeau de la France

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Rwanda et la France : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Rwanda et la France
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la France ?

Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Française.

Décalage Horaire entre le Rwanda et la France Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Rwandaise.
  • Rwanda : 00H00

    France : 23H00 (Jour -1)

  • Rwanda : 01H00

    France : 00H00

  • Rwanda : 02H00

    France : 01H00

  • Rwanda : 03H00

    France : 02H00

  • Rwanda : 04H00

    France : 03H00

  • Rwanda : 05H00

    France : 04H00

  • Rwanda : 06H00

    France : 05H00

  • Rwanda : 07H00

    France : 06H00

  • Rwanda : 08H00

    France : 07H00

  • Rwanda : 09H00

    France : 08H00

  • Rwanda : 10H00

    France : 09H00

  • Rwanda : 11H00

    France : 10H00

  • Rwanda : 12H00

    France : 11H00

  • Rwanda : 13H00

    France : 12H00

  • Rwanda : 14H00

    France : 13H00

  • Rwanda : 15H00

    France : 14H00

  • Rwanda : 16H00

    France : 15H00

  • Rwanda : 17H00

    France : 16H00

  • Rwanda : 18H00

    France : 17H00

  • Rwanda : 19H00

    France : 18H00

  • Rwanda : 20H00

    France : 19H00

  • Rwanda : 21H00

    France : 20H00

  • Rwanda : 22H00

    France : 21H00

  • Rwanda : 23H00

    France : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Kigali :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.

Marie du PlessyMarie du Plessy

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